人間は夕方になると副交感神経が優位になって体がリラックスして自然と眠たいモードに入っていきます。この時に多く分泌されるホルモンが睡眠を司るメラトニンです。朝セロトニンがしっかり分泌されないとメラトニンも出ないので要注意です。またメラトニン…

私の2歳の子供が言うことを聞かない時は最終的に強いキャラクターを登場させて脅してしまいます。 パパが怖いおじさんに扮して怖がらせたりこれで言うことを聞かせていますが教育的にはあまり良くないかもしれませんのりこんなお化けが出てくるからと脅すよ…